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Post réveillon plan réparation

Post réveillon plan réparation

Teint terne, cheveux filasses, fatigue, irritabilité… Après les excès en tous genres, notre organisme tire la sonnette d’alarme. On redresse la barre en 3 étapes.

Tri sélectif

On donne à sa voisine ou à son neveu les restes de bûche et de plateau de fromages et on garde les produits qui sont bons pour nous ! À consommer à volonté : les fruits, les légumes et les céréales complètes ! Ces trois groupes d’aliments pleins de vitamines, d’antioxydants et de fibres sont idéaux pour nettoyer l’organisme et améliorer la digestion.

On remplace la viande rouge par des poissons maigres comme le cabillaud que l’on cuit poché ou à la vapeur.

On s'hydrate car le champagne déshydrate ! Au moins 1,5 litres d’eau par jour, à consommer sous toutes ses formes : thé, tisane, bouillon pas trop salé.

 

 Retour à l’équilibre

L’équilibre acido-basique est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour éviter les problèmes de santé, de digestion, ou encore la fatigue. Pour se rétablir, on fait le plein d’aliments à forte teneur en minéraux alcalinisants (au pH basique, à l’opposé du pH acide des aliments non alcalinisants), comme le calcium, le potassium et le magnésium.  Donc on achète des légumes verts (brocolis, épinards, haricots verts…) et des céréales complètes. On oublie les produits laitiers et on limite les fruits, sauf le citron qui possède d’excellentes vertus.

 

Turbo détox

Pour compléter notre cure détox, on donne un petit coup de pouce à notre organisme à l’aide d’un complément alimentaire ciblé.

PERFECT DETOX associe chlorella, thé vert et romarin pour purifier, revitaliser l’organisme et retrouver un teint ultra frais.

 

A nous de jouer !

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