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LES ESSENTIELS DU MARCHÉ POUR RÉGÉNÉRER VOTRE PEAU

LES ESSENTIELS DU MARCHÉ POUR RÉGÉNÉRER VOTRE PEAU

Qu’il est bon de déambuler dans les allées des marchés d’été en profitant de la fraicheur matinale…

Profitez-en pour sélectionner les produits qui confèrent une peau et une humeur au top.

En voici 5 à incorporer dans votre assiette pour attaquer le mois de septembre en beauté.

LES FRAISES

Ces baies anti-inflammatoires sont riches en antioxydants et en vitamine C (une poignée de fraises contient davantage de vitamine C qu'une orange). Elles luttent donc contre le vieillissement prématuré de l’épiderme. Dégustez-les sans sucre, au petit déjeuner par exemple.

 

LA NOIX DE COCO

Potassium, magnésium, sodium, zinc, sélénium : la noix de coco est un super héros dont on ne parle pas suffisamment. Par exemple, le sélénium maintient l'élasticité des tissus cutanés, tandis que le zinc contribue au renouvellement cellulaire. On en raffole simplement coupée en tranches ou en smoothie multifruit.

 

LES ARTICHAUTS

L’artichaut stimule le foie en favorisant la sécrétion biliaire. Il favorise la désintoxication et limite l'assimilation des graisses. Aliment diurétique, il empêche les ballonnements et facilite la digestion. Les toxines stockées dans l'organisme sont donc bien évacuées, ce qui contribue à éclaircir le teint. L’été, on les mange froids ou tièdes, avec une vinaigrette légère.

 

LES ENDIVES

La vitamine A contenue dans les endives permet de détoxifier la peau. Ce légume est également considéré comme un laxatif doux, il est donc l'ami du tube digestif et par conséquent… d’un teint frais. En salade ou braisées, consommez-les sans modération car ce sont les championnes de la basse calorie !

 

LE CITRON

Le citron stimule la synthèse des fibres de collagène et purifie le foie ! Un incroyable complice anti-âge. Chaque matin à jeun, pressez le jus d'un demi citron dans un verre d'eau tiède pour retrouver un teint de jeune fille !

 

Un peu d’activité physique, une exfoliation du visage par semaine et un bon masque rééquilibrant, seront les réflexes parfaits pour compléter ce régime régénérant !

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